สนามฟุตบอล

เล่นฟุตบอลอย่างไร ไม่ให้บาดเจ็บ

หลายๆคนอาจจะมองว่า เรื่องของการเล่นฟุตบอลแล้ว บาดเจ็บ มันก็เป็นเรื่องธรรมดาทั่วๆไปในการเช่นฟุตบอล ซึ่งผมก็เห็นด้วยนะครับ แต่อาการบาดเจ็บบางอย่างเราก็สามารถป้องกันไว้ได้ก่อน อาการบาดเจ็บบางตัวหากเรามีการเตรียมสภาพร่างกายให้ดีแล้ว แทนที่จะบาดเจ็บหนักรุนแรง ก็อาจจะบาดเจ็บน้อยลงได้ แต่ ก็อย่างที่ทุกๆคนเข้าใจน่ะครับ การเล่นกีฬาที่มีการปะทะอย่างฟุตบอล หากไม่บาดเจ็บเลย ก็คงจะเป็นไปไม่ได้ คนที่เล่นเองก็ต้องเข้าใจ ณ จุดนี้ด้วย ในวันนี้เราจึงมาพูดถึงการป้องกันการบาดเจ็บหรือการลดการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นลง ต้องทำอย่างไรบ้าง วอร์มร่างกาย ก่อนเล่น จริงๆแล้ว เรื่องของการ วอร์มร่างกาย ก่อนเล่นฟุตบอล ถือว่าเป็นเรื่องปกติที่ทำกันอยู่แล้ว แต่สำหรับมือใหม่บางคน มักที่จะไม่ค่อยวอร์มร่างกายแล้วลงไปเล่นเลย ผลที่ได้ก็คือ กล้ามเนื้อฉีก ข้อเท้าเคล็ด และอื่นๆมากมาย เพราะฉะนั้นแล้วก่อนการเล่น ไม่ว่าจะเล่นจริงจังหรือเล่นเพื่อออกกำลังกาย เราจะต้องทำการวอร์มอย่างน้อย 10-15 นาที ก่อนเล่น เพื่อให้ร่างกายเข้าที่และปรับสภาพก่อน ใช้ฟิตเนส เข้าช่วย การบาดเจ็บหลายๆครั้งของคนที่เล่นฟุตบอล เกิดจาก กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงไม่เท่ากัน ทำให้เวลาพลิกตัวหรือ เวลาเข้าปะทะ อาจจะทำให้กล้ามเนื้อที่ไม่แข็งแรงพอ ฉีก หรือ บาดเจ็บได้ ดังนั้นแล้ว การเล่นฟิตเนส เสริมกล้ามเนื้อ เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงทุกส่วน จึงมีความจำเป็นอย่างมาก และควรที่จะมีนักฟิตเนส หรือผู้มีความรู้ มาให้คำแนะนำ ขณะเล่นฟิตเนส ด้วย …

สนามฟุตบอลหญ้าเทียม

สนามฟุตบอลหญ้าเทียม

อยากทดสอบฝีเท้าของตัวเองกันบ้างไหม แนะนำสนามฟุตบอลหญ้าเทียม สำหรับท่านที่ชื่นชอบหลงใหลในกีฬาฟุตบอล  ดูอย่างเดียวก็คงจะไม่สนุกพอ ต้องลงเล่นเพื่อทดสอบฝีเท้าด้วยจึงจะทำให้เป็นแฟนฟุตบอลอย่างสมบูรณ์แบบ  และในปัจจุบันได้มีการพัฒนาสนามฟุตบอลหญ้าเทียมเพื่อเปิดให้บริการสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬาฟุตบอล มากมายหลายที่ด้วยกัน สำหรับธุรกิจการเปิด สนามฟุตบอลหญ้าเทียม  ปัจจุบันมีให้บริการมากมายหลายสถานที่  โดยแต่ละที่ก็จะมีการบริการที่แตกต่างกันออกไป ทั้งในเรื่องของการออกแบบสนาม การจัดสรรพื้นที่ให้เหมาะสมกับจำนวนของผู้เล่น มีทั้งแบบ 5-6 คนขึ้นไป โดยจะเลือกเล่นแบบกลางแจ้งหรือในร่มก็ตามแต่ความต้องการ  สำหรับผู้ให้บริการสนามฟุตบอลหญ้าเทียมบางราย มีการให้บริการอุปกรณ์ต่าง ๆ และยังมีการให้บริการกรรมการมาช่วยทำหน้าที่ในการตัดสินเกมฟาดแข้งของคุณให้อีกด้วย ซึ่งจะมีการคิดค่าบริการเพิ่มขึ้นอยู่กับการให้บริการของแต่ละสถานที่ ถ้าเป็นผู้ให้บริการสนามฟุตบอลหญ้าเทียมเจ้าใหญ่หน่อย  ก็จะมีสนามให้เลือกเล่นหลายสนาม มีการให้บริการที่ครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นอินเตอร์เน็ตไวไฟและสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ ที่สำหรับรองรับผู้ที่มาใช้บริการ และถ้าคุณคืออีกหนึ่งคนที่หลงใหลในมนต์เสน่ห์แห่งการเล่นฟุตบอล  จะรวมตัวเพื่อน  ๆ นัดทำกิจกรรมกันที่สนามฟุตบอลหญ้าเทียม ฝึกปรือฝีเท้าก็ได้  เพราะตอนนี้มีผู้ให้บริการสนามฟุตบอลหญ้าเทียมกันอย่างมากมายหลายแห่ง  แต่ละแห่งก็มีให้คุณได้เลือกใช้บริการกันอย่างหลากหลาย ทั้งสนามฟุตบอลหญ้าเทียมขนาดเล็กซึ่งเหมาะสำหรับผู้เล่น 5 คน หรือจะเลือกรวมกลุ่มกันเล่น โดยเลือกใช้สนามฟุตบอลหญ้าเทียมแบบ 11 คน ก็ดี ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของคุณเอง การได้ทำกิจกรรมด้วยการเล่นฟุตบอล ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดี เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายของตัวเองแล้ว คุณยังได้กระชับสัมพันธ์ไมตรี ระหว่างเพื่อน ได้พบปะพูดคุยกัน  ยิ่งถ้าเป็นเด็ก ๆ ที่กำลังโตและชื่นชอบการเล่นกีฬาฟุตบอล การพาเขาไปเล่นฟุตบอลที่สนามฟุตบอลหญ้าเทียมจะช่วยทำให้เขาสนุกสนานและได้ฝึกฝีเท้าของตัวเองไปด้วย ได้รับความสนุกสนานกันทั้งครอบครัว  สำหรับสนามฟุตบอลหญ้าเทียมมีเปิดให้บริการมากมาย คุณสามารถโทรเพื่อนัดจองใช้บริการล่วงหน้าได้ ตรวจสอบตารางการใช้สนาม  เพื่อความสะดวกรวดเร็ว ราคาสำหรับการใช้สนามก็ไม่สูงมากนัก …